Kurcze łydek mogą pojawiać się u wielu osób, często na przykład towarzyszą one ludziom po intensywnym wysiłku, nierzadko również kurcze łydek dokuczają kobietom. Przyczyna kurczy łydek może być również brak potasu, magnezu, wapnia czy też innych minerałów. Jeśli łapią cię kurcze łydek to najlepiej wzbogacić swoją dietę o witaminy i minerały, możesz na przykład wprowadzić do swojej diety bardziej wartościowe produkty, na przykład warzywa czy też owoce, dobrym pomysłem jest również sięgnięcie po suplementy diety, które dostarczą twojemu organizmowi dzienną dawkę cennych witamin i minerałów. Przekonasz się, że dzięki temu kurcze będą rzadsze, bądź też ustąpią całkowicie. Preparaty takie są dostępne bez recepty, dlatego bez problemu znajdziesz je w każdej aptece. Skurcze mogą być także powodowane przez stres, a także nieodpowiednią dietę, która na przykład wypłukuje z organizmu magnez (częste picie kawy, herbaty). Skurcze bywają bardzo bolesne i intensywne, jeśli skurcz łapie cie w nocy wówczas może wybudzić cię ze sny. Bardzo ważne jest rozmasowanie skurczu, wprawdzie jest to bolesne, niemniej pozwala na jego szybsze pozbycie się. Jeśli złapie cię skurcz możesz także spróbować stanąć na palcach i zgiąć nogę w kolanie – to również pomoże w szybszym ustąpieniu objawów. Ponadto pomocne są również ciepłe prysznice, okłady a także rozchodzenie skurczu. Jeśli skurcze występują u ciebie bardzo często, zaś witaminy i zdrowa dieta nie pomagają, skonsultuj się z lekarzem.
Kurcze łydek – co oznaczają?
