Grypa to zjawisko, z którym mamy do czynienia praktycznie co roku w okresie od jesieni do wiosny. Jest to czas kiedy chorujemy wręcz zbiorowo i bardzo duży procent z nas łapie wtedy infekcje. Istnieją jednak pewne zabiegi, które pozwolą nam zmniejszyć ryzyko wystąpienia grypy. W tym celu należy podjąć pewne działania. Po pierwsze powinniśmy starać się wspomóc w naszą odporność. Z tego powodu powinniśmy się nieco dokładniej przyjrzeć naszej diecie. Powinna ona być możliwie zróżnicowana. Powinno się w niej znaleźć sporo warzyw i owoców. Nie należy także zapominać o dziennej dawce ruchu, najlepiej na świeżym powietrzu. W okresie szczególnej zachorowalność na grypę powinniśmy także unikać większych skupisk ludzkich, marketów, kin, środków komunikacji miejskiej itp. Kolejna rzecz to higiena. Częste mycie rąk ustrzeże nas przed przenoszeniem wirusów. Nie ma jednak lepszego zapieczenia niż szczepienie. Szczepienie przeciwko grypie wciąż jest w naszym kraju jeszcze stosunkowo niezbyt popularne. Tymczasem światowa organizacja zdrowia co roku wypuszcza na rynek szczepionki z szczepami wirusów, z którymi najprawdopodobniej będziemy mieli do czynienia w danym roku. Naprawdę warto jest skorzystać z tego typu szczepień. Oczywiste jest to, że nie uda nam się dzięki nim ochronić przed wszelkimi szczepami wirusów. Mamy jednak dużą szansą na to, że nawet jeśli złapiemy infekcje to przejdziemy ją o wiele bardziej łagodnie.
Jak ustrzec się grypy?
