Bardzo duża ilość kobiet, które są w wieku bliskim menopauzy lub już są po niej mają poważny problem z kamicą żółciową. W naszym kraju aż około czternastu procent pań, które ukończyły czterdziesty rok życia cierpi na tę chorobę. Jednak najczęściej występującą przyczyną tej dolegliwości jest nieodpowiednia dieta bogata w cholesterol. Dlatego osoby, które znajdują się w grupie ryzyka lub już są chore powinny pamiętać o kilku podstawowych zasadach: przede wszystkim należy jeść nie więcej niż pięć posiłków w ciągu dnia w odstępach trwających około dwóch lub trzech godzin. Ponadto nie należy kierować się pośpiechem w czasie spożywanego posiłku – pomoże Ci w tym wyłączenie telewizora, odłożenie książek oraz odsunięcie wszelkich innych zjawisk towarzyszących jedzeniu, na którym powinnaś się bardziej skupić. Nie mniej ważne są oczywiście same składniki, które powinnaś spożywać: koniecznie zrezygnuj z kalorycznych posiłków oraz z soli. Lepiej nie korzystać z tłuszczu, nie smażyć swoich potraw tylko zatrzymać się na produktach gotowanych na parze. Ponadto dobrze będzie ograniczyć sól lub całkowicie wyeliminować ją z Twojej diety. Nie zapomnij o rezygnacji z roślin strączkowych (fasola, bób) oraz niektórych owoców, takich jak banany lub czereśnie. Lepiej gotować niewiele ale często, dlatego jedz posiłki zaraz po ich przygotowaniu.
Choroba dojrzałych kobiet
