lekarz radzi

Zaskakujące zalety ogrodu

Zaskakujące zalety ogrodu

Bardzo dużo ludzi, którzy są właścicielami domów jednorodzinnych bądź posiadłości innego rodzaju prowadzą ogrody. Ludzie mieszkający w blokach również coraz częściej rezygnują z balkonów pełniących funkcję piwnic bądź składaków – dużo przyjemniej mieć balkon (nawet mały), na którym rosną piękne kwiaty, można zapalić kilka świeczek i spędzić przyjemny, letni wieczór. Naukowcy zaznaczają, że sukcesem odchudzenia jest przede wszystkim wysiłek fizyczny. Co ma jedno do drugiego? To, że osoby które pracują w ogrodzie mają większe szanse na udaną szansę z otyłością niż inni ludzie, którzy mają co najwyżej kwiatki na parapetach. Nie da się ukryć, że pielenie grządek bądź regularne pozbywanie się chwastów to bardzo wymagający wysiłek fizyczny, ale opłacalny, zarówno dla efektu wizualnego naszego ogrodu jak i dla naszej tkanki tłuszczowej. Zgodnie ze statystyką panie zajmujące się ogrodami bądź dużymi balkonami mają najczęściej ubrania o jeden rozmiar mniejsze niż przyjaciółki nie poświęcające się tej aktywności fizycznej. Co więcej ogród zwraca się nam również w ten sposób, że warzywa oraz owoce, które rosną za naszym domem są zdecydowanie zdrowsze i lepsze od tych, które możemy kupić w sklepie lub nawet na targowisku! Co więcej praca w ogrodzie zawsze wiąże się z kontaktem ze świeżym powietrzem oraz promieniami słonecznymi bogatymi w witaminę D.

O tabletkach antykoncepcyjnych

O tabletkach antykoncepcyjnych

Najbardziej popularną formą antykoncepcji są tabletki antykoncepcyjne. Są one popularną, ale nie jedyną metodą antykoncepcji. Bezpieczną metodą antykoncepcji są także pierścienie dopochwowe. Pierścienie dopochwowe każda kobieta zakłada samodzielnie w pierwszym dniu cyklu. Krążek pozostaje w pochwie przez 21 dni. Przez ten czas uwalnia on estrogen oraz progesteron, które zapobiegają owulacji. Po 21 dniach pierścień należy usunąć, po tygodniu przerwy zakłada się nowy. Skuteczność pierścienia dopochwowego jest oceniana na ponad 99 %. Zaletą tej formy antykoncepcji jest nie obciążana wątroba, gdyż hormony wchłaniane są poprzez śluzówkę z pominięciem wątroby. Nie jest to metoda, którą mogą stosować kobiety, które palą papierosy oraz kobiety, które chorują na zakrzepicę. Równie wysoką skutecznością charakteryzują się plastry antykoncepcyjne. Opakowanie plastrów zawiera 3 plasterki, z których każdy przeznaczony jest na jeden tydzień cyklu. Podobnie jak pierścień dopochwowy nie jest to metoda, z której mogą korzystać kobiety palące i chore na zakrzepicę. Z plastrów antykoncepcyjnych nie mogą także korzystać kobiety, które ważą ponad 100 kg. Niemal 100-procentową skuteczność zapewniają antykoncepcyjne zastrzyki. Zastrzyki podawane są domięśniowo, może je podać wyłącznie lekarz. Przeciwwskazaniem do stosowania tej formy antykoncepcji jest palenie tytoniu oraz zakrzepica.

Problem ciągłego niewyspania

Problem ciągłego niewyspania

Większość Polaków ma problem z nieustannym zmęczeniem, niską odpornością fizyczną oraz ogólnym brakiem energii. Rodzice młodych ludzi biegają po lekarzach, dorośli natomiast bagatelizują sprawę bądź korzystają z pomocy różnych specjalistów, a prawda jest jedna: należy zwrócić uwagę na to, jak długo czasu w ciągu doby przesypiamy. Dzieci powinny spać trochę dłużej (do dziesięciu godzin na dobę), normalny czas snu dorosłych osób wynosi waha się między siedmioma a ośmioma godzinami. Nie da się ukryć, że to poważny problem dzisiejszych czasów, który jest rozprzestrzeniony na całym świecie – niewyspanie, zarówno ludzi młodych jak i starszych, bez względu na wiek, usposobienie, status społeczny, sytuację finansową i tak dalej. Niewyspanie może być niestety przyczyną depresji, stanów lękowych, gorszego reagowania na sytuacje stresowe – u młodych ludzi może się to objawiać korzystaniem z pierwszych używek lub nawet samookaleczeniami. Specjaliści zajmujący się snem twierdzą, że największym problemem zdrowotnym jest zbyt krótki czas przeznaczony na sen zwłaszcza u osób młodych, które nie ukończyły jeszcze osiemnastego wieku. Aby nasz sen był lepszy powinniśmy przede wszystkim zrezygnować z oglądania telewizji przed snem – niestety większość osób wpatruje się w ekran telewizora bądź komputera w ostatnich chwilach przed zaśnięciem.

Diety cud – czy aby na pewno?

Diety cud - czy aby na pewno?

Diety cud są niesamowite na wiele sposobów. Przede wszystkim, aby zdać sobie sprawę z tego czy Twojej osobie jest potrzebna konkretna dieta powinieneś przede wszystkim zadać sobie pytanie czy rzeczywiście musisz schudnąć. Diety są różne. To prawda, ale trzeba o tym pamiętać, aby wybrać dla siebie właściwą dietę i taką, która będzie rzeczywiście skuteczna. A im będzie ona bardziej skuteczna, tym lepiej dla nas. Ale powinniśmy pamiętać o tym, że na konkretnej diecie, którą będziemy stosować – powinniśmy się czuć dobrze. I to na wiele sposobów. I czy to się komuś podoba czy też nie taka jest właśnie prawda. Pamiętaj, że diety są różne a im wybierzemy bardziej odpowiednią dla siebie, tym lepiej dla nas. Przede wszystkim diet, które powinniśmy unikać to diety cud, które są niestety dobre tylko na jakiś czas. Ale tak do końca nie jest aż tak dobrze. Powinniśmy wiedzieć że te rodzaj diet jest tylko dobry do tych ludzi, którzy chcą tak naprawdę na własne życzenie je stosować. W gruncie rzeczy już wszystko zależy od nas samych co tak naprawdę kochamy czy też lubimy, Najlepiej się odżywiać zdrowo przez całe życie, aby nie mieć w przyszłości żadnych zbędnych problemów. Pamiętaj o tym, iż jest to bardzo ważne. Więcej na ten temat informacji znajdziesz w sieci. Do działa! Ale pamiętaj nie daj się zapędzić w kozi róg, bo może być ciężko, zwłaszcza na początku.

Co robić aby nie dopadła nas osteoporoza

Co robić aby nie dopadła nas osteoporoza

Osteoporoza to z całą pewnością choroba niezwykle poważna. Prowadzi ona bowiem do znacznego osłabienia struktury kości, co przekłada się na częste złamania, które w ogóle nie chcą się zrastać. Na szczęście powstaniu osteoporozy można skutecznie zapobiegać. Wystarczy stosować się do kilku prostych zasad aby osteoporoza nigdy nie stała się naszym problemem. Przede wszystkim trzeba pamiętać, że nasze kości do utrzymania swojego prawidłowego stanu potrzebują wapnia. To właśnie dlatego trzeba jeść jak najwięcej mleka, serów (zarówno żółtych, jak i białych), jogurtów, kefirów oraz maślanek. Zapotrzebowanie naszego organizmu na wapń zwiększa się jeżeli palimy papierosy. Warto pamiętać, że doskonałym źródłem wapnia są również jaja, fasola oraz nasiona słonecznika. Aby nasz organizm mógł wapń w pełni wykorzystać niezbędna jest witamina D3. Powstaje ona w skórze wtedy, kiedy zostaje ona wystawiana na działanie promieni słonecznych. To właśnie dlatego w profilaktyce osteoporozy zaleca się jak najczęstsze przebywanie na świeżym powietrzu. Trzeba pamiętać, że utracie wapnia z naszego organizmu nie sprzyja jedynie palenie papierosów. Również spożywanie alkoholu sprawia, że nasz organizm pozbywa się wapnia. Jeżeli więc nie chcemy aby dotknęła nas osteoporoza powinniśmy po alkohol sięgać jak najrzadziej.

Skutki uboczne leków

Skutki uboczne leków

Polacy są krajem, w którym naprawdę kupuje się bardzo dużo rozmaitych leków bez recepty. Lubimy zresztą zażywać leki na wszystkie rodzaje bóli. Bardzo łatwo zatem stać się lekomanem. Na przykład zwykła etopiryna naprawdę szybko uzależnia, dlatego należy brać ją z rozwagą i jeśli często boli nas głowa posiadać leki zamienne. Powinniśmy także pamiętać, że nie wolno oddawać sobie nawzajem leków. Czasem zdarza się, że panie, którym nie chce się iść do ginekologa, proszą inne kobiety o przepisanie dla nich tabletek antykoncepcyjnych, ponieważ używają tych samych albo co gorsza nie używały jeszcze wcale. Skutki uboczne używania tabletek mogą być katastrofalne: od obfitych krwawień przez omdlenia po śpiączki. Nie wolno zatem oddawać sobie tak poważnych lekarstw. Nie powinno się też diagnozować u siebie tak po prostu choroby, bo pasują nam nasze syndromy. To, że kręci nam się w głowie i posiadamy nadciśnienie może posiadać naprawdę różnorakie podłoże. Być może wcale nie posiadamy tej samej choroby co nasz znajomy i nie może brać od niego leków tylko dlatego, że jemu się zaraz przeterminują, a my sadzimy, że to będzie dobry wybór. Skutki uboczne leków mogą być różne. Niewielkie takie jak delikatne zawroty głowy, ale i ogromne takie jak paraliż. Wiele zależy od leków. Pamiętajmy, ze uzależnić mogą nas prawie wszystkie.

Życie bez rodziców

Życie bez rodziców

Bardzo wiele mówi się o tym, że najbardziej kształtujące człowieka są dwa czynniki – jego genetyka oraz to, w jakim środowisku został on wychowany. Co możemy zatem powiedzieć o tych, którzy wychowali się bez rodziców? Poniższy artykuł będzie opisywał tak zwaną chorobę sierocą, czyli schorzenie o bardzo zróżnicowanym przebiegu, a które spowodowane jest brakiem właściwej opieki. Jest to zarówno zaburzenie jak i zahamowanie rozwoju psychicznego i fizycznego u dzieci. To, w jaki sposób będzie ona wyglądała u konkretnej osoby zależy od jej wieku, tego jak długo było ono odizolowane od opiekunów oraz od tego, jak ogólnie wygląda środowisko wychowujące. Ich wpływ na dalsze życie dziecka może być bardzo różny. Jeżeli rodzice w sposób niewystarczający zajmują się swoją pociechą, pojawiają się różne zaburzenia zachowania. Inaczej mówiąc, możemy zaobserwować apatię, nadpobudliwość, kiwanie się, brak dystansu do wielu zdarzeń, brak apetytu czy moczenie nocne. W późniejszym czasie mogą pojawiać się jeszcze inne konsekwencje, o wiele łatwiejsze do zaobserwowania i dezorganizujące życie dziecka. Czyli mamy autyzm, samouszkodzenia, wyrywanie włosów czy obgryzanie paznokci. Dziecko źle rozwija swoją emocjonalność. Będzie sprawiało problemy w szkole, a konflikty rozwiązywało posługując się przemocą i agresją. Obie te rzeczy wyrażone są zarówno w stosunku do rówieśników, jak i do nauczycieli.

Nieprzyjemne działanie świerzbowców

Nieprzyjemne działanie świerzbowców

Świerzbowce, jak sama nazwa wskazuje, powodują świerzb zarówno u ludzi jak i u zwierząt. Jest to choroba zakaźna. Świąd w niej jest wyjątkowo dokuczliwy, a dodatkowo na skórze pojawiają się mało estetyczne zmiany, jak przeczosy, grudki i plamy. Trzeba wiedzieć, jak się przed tym przestrzec! Spójrzmy, gdzie ludzie najczęściej chorują na świerzb. Przede wszystkim tam, gdzie panują złe warunki higieniczne, jest duże przeludnienie – najwięcej chorych na świerzb spotkamy zatem w wojsku czy domach opieki, jakichkolwiek skupiskach ludzkich, gdzie nie mamy jak zadbać o higienę. Jak świerzb się rozmnaża? Wszystko zaczyna się od samca świerzbowca. To właśnie on wkręca się w nasza rogową warstwę naskórka, drążąc w nim kanały. Później do akcji wchodzi samica – składa ona po 2-3 jaja w każdej z norek. Wykluwają się larwy, które są w stanie dotrzeć w przeciągu około 3 tygodni. W jaki sposób możemy się nim zarazić? Przede wszystkim przez bezpośredni kontakt z osobą/zwierzęciem, który na świerzb już choruje. Rzadko kiedy coś takiego jest możliwe przy pomocy przedmiotów – jeżeli już, to będzie to zakażona pościel. Świerzbowce zbyt długo nie są w stanie przeżyć poza skórą jednakże wystarcza im to do zatrucia nam życia. Kiedy jesteśmy zakażeni, znacznie zmniejsza się nasza odporność na inne choroby.

Skuteczne diety – przykłady

Skuteczne diety – przykłady

Skuteczne diety są dla większości osób bardzo ważne. Najważniejsze jest w tym wszystkim, aby wybrać właściwą dietę dla siebie. Taką dietę, która będzie dla naszej osoby czymś więcej niż tylko przykrym obowiązkiem, który musimy stosować a raczej się do niego dostosować, aby odnieść sukces na przykład w odchudzaniu. Dlatego już dzisiaj zacznij się rozglądać nad różnorakimi dietami. Możliwości masz sporo. Tak naprawdę wszystko w gruncie rzecz zależy od Twojej skromnej osoby co wybierzesz. Już uprzedzam Cię do przodu, iż droga na skróty nie jest aż taka dobra. Niemniej jednak wiele osób właśnie na nią się decyduje. Ale powinniśmy to uszanować przede wszystkim ze względu na to, iż w Polsce przecież panuje demokracja. A jeśli demokracja to wtedy bez wątpienia trzeba pamiętać, że istnieje wolny wybór. Ale wracając do samego tematu. Co mam dokładnie na myśli pisząc o właściwych dietach? Przede wszystkim diety bogate w przeróżne składniki odżywcze pod postacią warzyw, owoców czy też soków własnej roboty. Soki własnej roboty są tutaj bardzo ważne. A im będą one lepsze tym lepiej dla nas. Jednymi z najlepszych diet jest bez wątpienia dieta surowa, weganizm czy też wegetarianizm. Jeśli nie widzisz się w sieci typowo bezmięsnej powinieneś przede wszystkim postarać się oto, aby opracować własną dietę na przykład typowy wegetarianizm ale z dodatkiem ryb – tylko i wyłącznie.

Poważne uszkodzenia ciała

Poważne uszkodzenia ciała

Zdarzają się w naszym życiu naprawdę rozmaite wypadki. Możemy złamać miednicę, odciąć którąś z kończyn czy wybić wszystkie zęby. Jednak okazuje się, że medycyna zaszła naprawdę daleko. Przykładowo naprawdę tak grubą kość jak biodro można nastawić i wyleczyć. Można również doszyć odciętą rękę czy nogę, jeśli tylko uda się daną część odzyskać i nie przepadła nam. Choć medycyna zna i takie przypadki, że u pacjenta przyjęła się ręka, która pochodziła od innego człowieka. Zęby można wstawić jak tylko dziąsła się zagoją i będziemy mogli cieszyć się znów pełnym uzębieniem. Dziś na przykład zdarza się, że można oskalpować zniszczoną skórę na dłoniach po to, aby skóra odrosła. Warunkiem jest jednak to, że ciało oskalpowane musi znajdować się wewnątrz własnych płynów ustrojowych i fizjologicznych. Zdarza się zatem, że w tym celu zaszywa się dłoń pacjenta w brzuchu. Tak samo dzieje się przy udarach czy infekcjach mózgu. Trzeba wyciąć część czaszki, aby mózg nie uszkodził się poprzez narastającą opuchliznę. Część czaszki zaszywa się w brzuchu, aby nie obumarła. Kiedy opuchlizna schodzi, naszywa się z powrotem czaszkę na miejsce i ta przyjmuje się szybko, ponieważ to własne ciało. Kość innego człowieka mogłaby się nie przyjąć, natomiast własna część ciała zawsze to zrobi. Medycyna po prostu czyni cuda.